Triggerpont masszázs

Illusztráció forrása: okdiario.com

Ez a masszázsféle „könnyező vagy sírós” kezelésként vonult be a köztudatba, ugyanis a triggerpont-kezelésnél néha kicsordulhat egy-egy könnycsepp is. De utána jön a megkönnyebbülés, mikor megint jól működik az izom. Gondolnánk-e, hogy a krónikus fejfájások vagy egy gerincferdülés hátterében akár izomfeszülések is állhatnak? Az izomeredetű fájdalmak több mint háromnegyed részét kórosan feszülő lágyszövetek okozzák. A tartósan rövidült izmok akadályozzák a vérkeringést, ízületi blokkokat hozhatnak létre. Sőt, akár a csontokat is képesek kimozdítani a helyükről, így testi aszimmetria, pl. gerincferdülés kialakulásához is vezethetnek. Ha az izom kórosan feszessé válik, triggerpont alakulhat ki benne, így nem tudja ellátni a funkcióját, sérülékennyé és fájdalmassá válik. Mindez kihat az egész szervezet működésére, hiszen a sérült izom miatt megbomlik a myofasciális egyensúly (az adott izom és az azt körülvevő hártyás réteg egysége), azaz a teljes rendszer statikája. Triggerpontnak a vázizmokon kialakuló és jól tapintható érzékeny csomócskákat nevezzük, amelyekben összegyűlik az adott izom feszültsége. A helyi panaszok mellett általában kisugárzó fájdalmat is okoznak.

A triggerpont-kezelésnél előbb fel kell masszíroznom a területet, hogy az izmok ne feszüljenek annyira. Majd a pontokat mechanikus nyomással oldom. Ilyenkor a hüvelykujjammal nyomást gyakorolok a pontra. Ha olyan helyen van a csomó, akkor a csontos alaphoz nyomom. Bizony legalább 1 percig nyomnom kell, hogy lazuljon, oldódjon. A felületes csomókat összecsípem, összenyomom. A triggerpont oldása után megint jön a nyújtás az adott izomszakaszon, hogy a rostok hosszát visszaállítsam. Ennél a terápiánál is alkalmazható a köpöly és a Kinesio Tape technika.

Képzett masszőrként - előzetes bejelentkezéssel [06 (30) 724 0686] - délutánonként és hétvégeken várom Önt az Alkotmány utca 51. sz. alatti címen! Igény szerint házhoz is megyek! Várom hívását!

Perkáta, 2021. szeptember 20.

Fehér Tünde

Fotó: a szerző archívumából